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高端矿泉水公司讲解人体缺水的信号及需及时喝水的时间

  一、人体缺水的信号
 
  1.口干、舌肿:身体缺水的第一反应是口干、口渴。
 
  2.尿液变成深黄色:随着血液中水的减少,尿液的发生会受到阻碍。
 
  3.便秘:缺水导致肠道吸收水分不足,大便变硬。
 
  4.心悸:脱水会导致血液流量减少和电解质变化因此导致心悸发生。
 
  5.皮肤弹性不足:缺水会使皮肤干燥。
 
  6.容易疲劳:高端矿泉水公司告诉你,长期缺水会降低血流量和血压,降低血液中的氧含量,随之容易疲劳。
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  二、需及时喝水的时间。
 
  1.早上起床后:人晚上睡觉时流失450毫升水,早上起床时生理缺水,必须立即补充水分。
 
  2.睡觉之前:睡觉时水流失,血液中的水分减少。
 
  3.吃咸的时候:吃咸的话很容易导致高血压、唾液分泌减少、口腔膜浮肿等,这个时候是急需喝水的。
 
  4.饭后30分钟:饭后不要马上喝水,饭后30分钟适当补充水,以免影响消化。
 
  5.发烧感冒时:发烧感冒往往是免疫力低引起的,补充水可以提高我们人体的免疫力,有助于感冒的治愈,提高免疫力可以补充锌。
 
  那么今天的讲解就先到这里了,以上就是今天的全部内容,相信大家对人体缺水的信号及需及时喝水的时间也有了一定的认识。非常感谢您的耐心阅读。如还想了解更多关于高端矿泉水的相关问题,您可以拨打右上角的服务热线,与我们咨询。
标签:  高端矿泉水
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点击次数:  更新时间:2021-01-07 10:51:47  【打印此页】  【关闭
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