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高端矿泉水公司告诉你饮水需注意的事项

  水是生命之源,是人们不能缺少的东西。接下来,就由高端矿泉水公司来为我们讲解一下饮水需注意的事项。
 
  第一,喝新鲜煮开的白开水。高端矿泉水公司告诉您,生水中含有大量的细菌和有害物质,煮开可以促使这些物质的减少。此外还要喝新鲜的水,因为水煮的时间太长或反复煮沸后就会变老,喝水会影响细胞的新陈代谢,从而影响身体的发育。
 
  第二,按时喝水。许多人渴了才喝水,不渴了就不喝,这种方式只能解渴,不能吸收水分。应定时饮用,少量饮用,起床后,三餐前,睡前半小时可喝一杯温开水。
 
  第三,喝水要适量,切勿暴饮暴食。通常一天需要喝8杯水,大约1200毫升,可以满足身体需要的水份。极渴时也不要多喝水,以免加重胃肠负担,可喝杯温热的淡盐水。
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  第四,大量劳作或运动后稍作休息。锻炼之后会出很多汗,造成水份流失,虽然口渴,但此时胃肠吸收能力较差,为了不加重水份,在二十分钟后再喝是比较合适的。
 
  第五,喝水的温度要适宜。水温不能太高或太低,过高会引起口腔、食管等处烫伤充血,过低会引起肠胃不适,35℃-38℃是较为合适的。
 
  第六,饮品不能代替水。饮品中多含糖、添加剂、色素等,高端矿泉水公司提醒您,长时间饮用会刺激胃,伤害身体,特别是碳酸饮料,过量饮用会导致钙质流失。
 
  那么今天的讲解就先到这里了,相信大家对饮水需注意的事项也有了一定的认识。非常感谢您的耐心阅读。如还有任何问题,欢迎拨打右上角的服务热线,与我们咨询。
标签:  高端矿泉水
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点击次数:  更新时间:2021-01-07 10:55:15  【打印此页】  【关闭
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